虎跳峽距麗江縣城100公里，距中甸縣城105公里，分上、中、下虎跳峽，落差200米，虎跳峽峽口海拔1800米；南岸的玉龍雪山海拔5596米，臨峽一側(cè)山體陡峭，幾乎是絕壁，無路可尋；北岸的哈巴雪山海拔5386米，臨峽一側(cè)山體稍緩，這一側(cè)有一條簡易的碎石公路，貫通全峽，公路上方還有一條步行小路。金沙江邊是亞熱帶氣候，所以旁邊長的是箭竹和仙人掌等植物，山間森林茂密，兩個雪山山頭白雪皚皚，兩邊的巖石如刀削斧劈，讓人不得不感嘆大自然的巧奪天工！
虎跳峽位于麗江城北55公里處的玉龍雪山和哈巴雪山之間，由金沙江切割而成。因江心多處巨石兀立，傳說曾有猛虎借助礁石躍過大峽，便留下了虎跳峽的美名。
關(guān)于虎跳峽的形成，當(dāng)?shù)孛耖g流傳著一個優(yōu)美的故事：金沙江、怒江、瀾滄江和玉龍山、哈巴山，原是五兄妹。三姐妹長大了，相約外出擇婿，父母又急又氣，要玉龍、哈巴去追趕。玉龍帶著十三把劍，哈巴挎著十二張弓，抄小路來到麗江，面對面坐著輪流守候，并約定誰放過三姐妹，就要被砍頭。輪到哈巴看守時，玉龍剛睡著，金沙姑娘就來了。去路被兩個哥哥擋住了，怎么辦呢？聰明的金沙姑娘想起了哈巴有愛打磕睡的毛病，便邊走邊唱，一連唱了十八支歌。婉轉(zhuǎn)動人的歌聲果然使哈巴聽得入了迷，漸漸睡著了。金沙姑娘瞅準(zhǔn)這一機會，終于從兩個哥哥的腳邊猛沖過去，大聲笑著飛奔而去。玉龍醒來見此情景，又氣又悲，氣的是金沙姑娘已經(jīng)走遠，悲的是哈巴兄弟要被砍頭。他不能違反約定，抽出長劍砍下了哈巴的頭，隨即轉(zhuǎn)過背去痛哭，兩股淚水化成了白水和黑水，哈巴的十二張弓變成了虎跳峽西岸的二十四道彎，哈巴的頭落在江中變成了虎跳石。
這個神話故事，以豐富的想象解釋自然，至今仍有感人的魅力。現(xiàn)在人們已知，金沙江流域在距今大約2億年前形成陸地后，仍在斷斷續(xù)續(xù)地經(jīng)歷了多次地殼擠壓上升、褶皺斷裂和地震、大滑坡等變化。雄偉險峻的虎跳峽，就是玉龍雪山大規(guī)模上升過程中金沙江強烈下切后的產(chǎn)物。
虎跳峽起自中甸橋頭村，止于麗江大具村，迂回線長約20公里，其間落差210米，分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，18個險灘錯落排列在峽谷中；江面海拔1500米至1800米，而玉龍、哈巴兩大雪山海拔分別為5596米和5396米，最大高差3900米，甚稱萬里長江第一峽。
金沙江在長江第一灣石鼓一帶，江面寬達150米至350米，水流平緩，在往橋頭村約35公里江面上可通行300噸的機動船，而從橋頭村下行6公里至上虎跳峽口，金沙江被兩大雪山擠壓，江面急驟縮到30米，加上江心巨石的阻擋，江水狂馳怒號，激起排空浪花，發(fā)出陣陣轟鳴，成為虎跳峽最壯觀的景點。
過上虎跳沿江北上，經(jīng)永勝村便到中虎跳的主要景點“滿天星”灘。這里距上虎跳5公里，江水卻下跌了近百米，由于江中礁石密布，似滿天星斗，江水在其間往復(fù)跳躍，出現(xiàn)江水回奔倒流的奇特景觀。抬頭看，兩側(cè)雪山，高插云端；望腳下，懸崖絕壁，儼如刀削。只有軒身如此險峻的峽谷，才能體會到“望天一條線，看地一個溝，猴子見了掉眼淚，老鷹見了繞道飛”的比喻是何等貼切。
過了中虎跳，經(jīng)核桃園村，再行3公里即達下虎跳的主要景點“飛行灘”。爬上灘頭的望峽臺，可見兩岸峭壁接天，形成天然石門，江水奪路奔騰，卷起千層浪。在這里，還確實可以領(lǐng)略金沙江姑娘輕歌曼舞，三回九轉(zhuǎn)的情景和沖開石門，歡笑而去的快感。真如清代云南詩人在《金沙江》詩中所寫
劈開善城斧無痕，流出犁牛向麗奔；
一線中分天作塹，兩山夾斗石為門。
波搖日月蒼藤細，沙走雷霆白晝昏；
倒峽翻浪自今古，便從何處覓江源。
虎跳峽谷天下險，雖給航運帶來不便，但卻蘊藏著一種驚心動魄的壯美，吸引了無數(shù)勇敢者到此尋勝探險。20世紀30年代，美國著名人類學(xué)家洛克曾三次游歷虎跳峽，并租用飛機從空中拍攝照片，獲得大量資料，使虎跳峽聞名于世。1986年9月，中國洛陽長江漂流隊、中國科學(xué)長江漂流隊首漂虎跳峽成功，但洛陽隊孫志嶺在“滿天星”灘遇難，四川《青年世界》雜志記者也在此次采訪中以身殉職，將悲壯的魂魄賦予了虎跳峽。
虎跳峽不但是壯美的自然風(fēng)景區(qū)，而且是一個巨大的能源寶庫。據(jù)專家勘測，虎跳峽可建亞洲第一高壩，成為金沙江上大型梯級電站的龍頭水電站和調(diào)節(jié)水庫。為了開發(fā)虎跳峽巨大的水能資源，原云南省副省長張沖先后8次實地考察，他去世后，家屬遵照他的遺囑，將其骨灰撒進峽中，使虎跳峽在悲壯中增添了許多豪氣。
同時，虎跳峽還是麗江遠古文明的發(fā)祥地之一。峽中玉龍雪山一側(cè)有許多大小各異的洞穴，是遠古人類穴居的天然府地，有的洞壁上還留有表現(xiàn)古代人生產(chǎn)生活的崖畫。這一新發(fā)現(xiàn)，為虎跳峽又添奇觀。
虎跳峽是探險旅游者的好去處。目前，旅游線路有兩條：一是從麗江古城經(jīng)拉市海到中甸下橋頭（虎跳峽鎮(zhèn)）進入上峽口，沿哈巴雪山東麓順江而下，步行需兩天時間才能遍覽奇險；二是從玉龍雪山東側(cè)甘海子至下虎跳峽游路前行，到麗江大具鄉(xiāng)渡江進峽，溯江而上，從上虎跳出峽。麗江旅游部門擬在峽中玉龍雪山一側(cè)修建探險棧道，以供環(huán)游玉龍雪山。
游峽有兩種選擇：一種為借助汽車游看重點，省力快捷；另一種是徙步穿越，可徙步走哈巴雪山小路，也可徙步走碎石公路，身體力行的品味虎跳峽之美。
虎跳峽全峽分為上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，上虎跳最重要的景觀是“峽口”和“虎跳石”，中虎跳是“滿天星”和“一線天”，下虎跳是“高峽出平湖”和“大具”。
另外還可把虎跳峽的景觀分為峽景和山景，以上說的上、中、下虎跳之景都是峽景，主要在峽谷左側(cè)山腰的碎石公路一線觀賞；山景是指徙步哈巴雪山看到的景觀，主要在步行小路和翻越哈巴山至中甸白水臺的途中觀賞。
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